主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

• ·对方不回消息时怼别人的文案 巧妙的怼别人不回消息的句子
• ·青马课堂：马的眼睛在“说”什么？
• ·Dems are botching attacks on Trump's tariffs, Washington Post columnist says
• ·F1 CEO发表声明：修订后的2020赛季将有15
• ·4大美媒炮轰东契奇：太胖不防守，把詹皇当乐福！输球不怪勒布朗
• ·詹森艾萨克就男女裸戏双标论道歉：女性在镜头前的日子一直不好过
• ·小学作文指导：小学生作文的开头和结尾的写法
• ·阿德里安·布劳迪二封奥斯卡影帝
• ·新疆霍尔果斯口岸客流爆棚！互免签证助力跨境游
• ·2024告别五月伤感说说 五月最后一天的伤感的文案
• ·F1官方更新2021赛历：土耳其大奖赛取消 奥地利背靠背
• ·小学作文指导：学生作文中出现的问题及对策
• ·女生专属抖音个性签名伤感心情 他的幼稚我的固执都成为历史
• ·《三国志13》上级难度五路剧本赵统攻略
• ·吹牛老爹新增6起性侵控诉 再被4男2女起诉性侵
• ·2024年小学数学智力题及答案（九十五）